Qu'est-ce que le coaching de vie :
Historique et Références.
Le coaching de vie est une discipline de développement personnel qui a émergé dans les années 1980 aux États-Unis, en réponse à une demande croissante de soutien individuel dans la gestion de la vie personnelle et professionnelle. Fondé sur des principes issus de la psychologie positive, du counseling et du mentorat, le coaching de vie vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels, à surmonter les obstacles et à réaliser leur plein potentiel.
Des figures emblématiques comme Thomas Leonard, souvent considéré comme le père du coaching moderne, ont contribué à populariser cette approche en développant des méthodologies structurées et des formations certifiantes.
Aujourd'hui, le coaching de vie est reconnu à l'échelle mondiale et encadré par des organismes professionnels tels que l'International Coach Federation (ICF), garantissant des standards de qualité et d'éthique élevés. En tant que pratique orientée vers l'action, le coaching de vie offre un accompagnement personnalisé et des outils concrets pour améliorer divers aspects de la vie, incluant la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et le développement de compétences interpersonnelles.
Le coaching de vie est l'accompagnement d'une personne sur le plan personnel vers son autonomie dans une dynamique de changement.
Basé sur un processus d'entretiens individuels, il offre un espace d'écoute bienveillant, qui repose sur une relation de confiance et de partenariat, centré sur la personne.
Le coaching permet à la personne coachée de développer un mode de vie équilibré et épanouissant dans lequel elle se sent bien dans sa peau, et en bonne santé. Disposant d'une énergie vitale abondante, la personne coachée a le sentiment profond de mener une vie riche et pleine de sens.
Le coaching est un accompagnement qui vous aide à trouver votre chemin, à (re)trouver de l'élan et à avancer pas à pas vers une vie qui vous enthousiasme.
Quelques chiffres sur le mal-être des ados
En France, la santé mentale des adolescents est un véritable enjeu :
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50 à 59 % des collégiens et lycéens déclarent des plaintes psychologiques ou physiques régulières : insomnies, nervosité, irritabilité…
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14 % des collégiens et 15 % des lycéens présentent un risque élevé de dépression.
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24 % des lycéens ont eu des pensées suicidaires dans l'année, et 10 % ont déjà fait une tentative.
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Les filles sont plus touchées : 31 % déclarent des pensées suicidaires contre 17 % des garçons.
En 2022, les hospitalisations pour gestes auto-infligés ont explosé chez les filles : +63 % chez les 10-14 ans et +42 % chez les 15-19 ans.
1 adolescent sur 4 souffre d'un trouble anxieux généralisé, et 40 % présentent des symptômes dépressifs.
Santé publique France – Santé mentale et bien-être des adolescents (Enquête 2023-2024)
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DREES – Hospitalisations pour gestes auto-infligés chez les jeunes (2022)
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Ipsos – Baromètre du moral des adolescents (2025)
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Psycom – Mal-être des ados : les filles plus touchées que les garçons (2024)
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Le Point – Santé mentale des adolescents : nette dégradation post-Covid (2024)
Quelles sont les étapes de votre coaching ?
Le diagnostic, 1ère consultation.
Objectif : faire connaissance, découvrir le coaching.
Ton programme personnalisé.
Objectif : travailler ensemble de manière approfondie sur tes défis spécifiques et progresser vers tes désirs.
Apprendre à réguler tes émotions.
Objectif : te permettre de retrouver de la sérénité dans les situations quotidiennes de ta vie de maman.
Tu es maman d'un ou plusieurs ados en mal être ?
Mon programme s'adresse aux mamans de 40 à 60 ans, actives, investies, souvent perfectionnistes, qui se sentent dépassées face au mal-être de leur ado.
Si tu veux retrouver de l'énergie, gérer ton stress et tes émotions, et avancer avec un plan clair, tu es au bon endroit.
L'unique condition pour que je puisse t'accompagner, c'est ta motivation et ta détermination à vouloir transformer ta vie.
Je conçois cet accompagnement comme une façon de prendre soin de soi.
